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SelinaPilates Fotogalerie
Selina
Ich bin Pilates Instruktorin, BeBo Instruktorin und habe eine Ausbildung zum Thema Faszien.
Ausbildungen & Zertifizierungen
- 09.2018 IFAA "Pilates Mattentrainerin"
- 05.2019 Feel Pilateskongress
- 11.2019 art of motion "Pilates funktionell Choreografieren"
- 01.2020 art of motion "Pilates Reformer Essentials"
- 03.2020 art of motion "Pilates & Kleingeräte"
- 08.2020 IFAA "Pilates & Kleingeräte"
- 12.2020 BeBo "Zertifizierte Beckenboden-Kursleiterin "
- 01.2021 BeBo "Workshop dos and don'ts im Pilatestraining"
- 03.2021 BeBo "Zertifizierte Beckenboden Fachfrau Schwangerschaft / Rückbildung"
- 06.2021 Slings in Motion III
Kontakt
Pilates
Pilates besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte konzentrieren. Alle Pilates-Übungen werden fliessend und ohne lange Haltepositionen ausgeführt. Bewegungskontrolle + Konzentration sind entscheidende Merkmale des Pilates-Trainings. Pilates wurde entwickelt um die tiefliegende Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Durch die Übungen wird die Wirbelsäule mobilisiert und auch die Beweglichkeit, Balance sowie Körperwahrnehmung verbessert. Pilates-Training verbessert die Körperhaltung und dehnt die Muskulatur. Vom Laien bis zum Leistungssportler - jeder kann vom Pilates-Training profitieren.
ES IST DER GEIST, DER DEN KÖRPER BEWEGT
J. Pilates
Addresse
Selinapilates
Seminarstrasse 99, 5430 Wettingen
selina@selinapilates.ch
Mo-Fr: 10.00 - 18.00